สามสิบคืนแรกกับเครื่อง CPAP

เดือนแรกของการใช้ CPAP มักไม่ใช่เดือนที่ง่าย แต่เป็นเดือนที่ความเคยชินถูกสร้างขึ้น เป็นเดือนที่ร่างกายต่อรองกับเครื่อง และเป็นเดือนที่ความแตกต่างระหว่างคนที่ใช้ต่อกับคนที่เลิกเงียบ ๆ มาจากการตัดสินใจเล็ก ๆ ไม่กี่อย่าง ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรรู้ และสิ่งที่ควรทำ

สัปดาห์ที่หนึ่ง ของแปลก

คืนแรก ๆ คือเรื่องของการทนได้ แรงดันรู้สึกแรง ลมรู้สึกแห้ง หน้ากากเป็นจุดที่รู้สึกชัดที่สุดบนใบหน้า สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความล้มเหลว แต่คือร่างกายกำลังเรียนรู้รูปแบบใหม่ของการนอน สามสิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดในสัปดาห์แรก

• สวมหน้ากากในช่วงกลางวันสามสิบนาที ระหว่างอ่านหนังสือหรือดูอะไรเบา ๆ ความคุ้นเคยช่วยได้ครึ่งหนึ่ง
• ใช้ฮิวมิดิฟายเออร์ตั้งแต่คืนแรก ทางเดินหายใจแห้งเป็นเหตุผลที่คนเลิกใช้ในสัปดาห์แรกมากที่สุด
• เปิดฟังก์ชัน Ramp ไว้ แรงดันที่เริ่มต่ำแล้วค่อย ๆ เพิ่มขณะกำลังหลับนั้นผ่านได้ง่ายกว่า

สัปดาห์ที่สองและสาม การปรับเล็ก ๆ

เมื่อถึงสัปดาห์ที่สอง ความแปลกจะจางลง แต่ปัญหาเล็ก ๆ มักโผล่มาแทน ขอบหน้ากากทิ้งรอย สายรัดต้องคลายไปสักนิด สายเริ่มยืดและถึงเวลาเปลี่ยนเร็วกว่าที่คาด สิ่งเหล่านี้คือการปรับที่เปลี่ยนความพอดีให้กลายเป็นความพอดีที่ไม่รู้สึก และเป็นเรื่องที่ควรถามทีมงานของคุณ ไม่ใช่ทนเงียบ ๆ

สัปดาห์ที่สี่ เช้าที่ไม่นึกถึงเครื่อง

หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ราวสัปดาห์ที่สี่ เครื่องจะเลิกเป็นสิ่งที่คุณ 'ใส่' ก่อนนอน คุณจะตื่นโดยไม่ได้นึกว่าได้ใส่มันด้วยซ้ำ ตัวเลขบนหน้าจอ ชั่วโมงการใช้ อัตรารั่ว AHI จะเริ่มอ่านเหมือนพยากรณ์อากาศมากกว่าคำตัดสิน นั่นคือจุดที่การบำบัดถูกออกแบบมาให้ไปถึง

เมื่อใดควรขอนัดติดตาม

สัญญาณบางอย่างหมายความว่าควรกลับมาปรับ ไม่ใช่รอเวลา

• การรั่วเรื้อรังที่ปลุกคุณตื่น แม้ปรับสายแล้ว
• รอยบนใบหน้าที่ไม่จางก่อนสาย
• อาการ Aerophagia ลมเข้ากระเพาะ ท้องอืดเมื่อตื่น
• AHI ที่ยังไม่ลงต่ำกว่าห้า หลังสามสัปดาห์แรก

สิ่งเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าการบำบัดไม่ได้ผล แต่แปลว่าความพอดีต้องการเวลาเพิ่มอีกยี่สิบนาที นั่นคือสิ่งที่นัดติดตามมีไว้เพื่อ